Léto zní kouzelně… přesně do chvíle, než jsou děti tři dny doma a vy uslyšíte tu obávanou větu: "Já se nudím."

Léto je ideální čas na společné objevování. Nemusíte plánovat nákladné dovolené ani každý den vymýšlet velké atrakce. Ty nejcennější vzpomínky často vznikají z úplně obyčejných momentů – stačí deka, kolo nebo stará krabice od bot. Zde je průvodce aktivitami, které baví děti i rodiče.

Desetiletí jsme slýchali totéž: "Jezte hodně pečiva, omezte vajíčka a tuky, hlídejte si kalorie." Výsledkem byla slavná potravinová pyramida, která jako univerzální návod na zdraví visela v každé školní jídelně i ordinaci. Jenže zatímco jsme poctivě kupovali nízkotučné jogurty a cereálie, svět zachvátila epidemie obezity a cukrovky, která se dnes...

Vědomé rodičovství, nebo také mindful parenting, je přístup, který se zaměřuje na prožívání každého okamžiku s dítětem s plnou pozorností a respektem. Tento styl výchovy vychází z principů mindfulness, tedy schopnosti být plně přítomen v daném okamžiku, bez soudů a předsudků. Rodiče, kteří se rozhodnou pro vědomý přístup, se snaží vnímat nejen...